Affiner ses cuisses, des exercices simples à réaliser

On a toutes envie d’avoir des jambes bien sculptées.

Affiner ses cuisses, des exercices simples à réaliser

Je vais vous expliquer aujourd’hui comment affiner ses cuisses. Prenez déjà l’habitude de monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur.

On commence d’abord par un exercice très simple: le saut à la corde, 5 minutes par jour suffisent. Faire des fentes avant, en portant ou non des poids. On fait un pas en avant puis on plie un genou jusqu’à ce qu’il touche le sol. Faire des battements de jambes croisées, en étant allongée sur le sol.

L’exercice de la chaise: on s’assoit mais sans chaise, dos au mur et on garde cette position le plus longtemps possible. La marche rapide est aussi un excellent moyen d’affiner ses cuisses, vous marchez où vous voulez, en ville ou sur un tapis de course.

Voilà déjà quelques pistes qui vous aideront à atteindre votre but.

 

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