Le ballon de grossesse : quel est l’intérêt de pratiquer des exercices avec cet accessoire ?

Le ballon de grossesse est utilisé pendant la grossesse pour se détendre et soulager ses maux.

Le ballon de grossesse : quel est l’intérêt de pratiquer des exercices avec cet accessoire ?

Je voudrais juste préciser un point avant de commencer; pour votre sécurité et celle de bébé, votre ballon doit être adapté à votre taille et aussi être anti-éclatement. Je vous propose un petit exercice. Vous pouvez soulager vos jambes en vous allongeant sur le côté, une jambe sur le ballon. Et vous faites de petits mouvements avec la jambe qui est sur le ballon.

Sinon, ce ballon de grossesse est aussi proposé par les sages-femmes le jour de l’accouchement pour l’accélérer. La femme enceinte se met en position de 4 pattes, les avant-bras sur le ballon et le ventre dans le vide. D’autres exercices existent pour mobiliser le bassin et faciliter la descente de bébé, tout en relaxant la future maman.

 

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